О чём книга
Ordinary Magic: The Science of How We Can Achieve Big Change with Small Acts — книга социального психолога из Стэнфорда Грега Уолтона о «мудрых интервенциях»: минимальные сдвиги восприятия, которые запускают спираль улучшений.
Ключевые идеи
- Три больших вопроса: «Могу ли я?», «Я принадлежу?», «Я любим?» — ответы на них меняют траекторию.
- Спирали вверх: маленькие шаги (письмо поддержки, смена интерпретации) строят доверие и уверенность.
- Применение: семья, отношения, школа, политика — примеры с цифрами из исследований.
Как применить
- Найди «узкое место» — какую историю ты себе рассказываешь.
- Переопредели её и подкрепи действием (короткое письмо, новая рамка).
- Отслеживай спираль: что усиливает доверие, принадлежность, компетентность.
Вывод
Сильная, научно обоснованная книга о том, как малыми действиями запускать большие изменения.
Добавить комментарий