Описание
Ниже — подготовленный материал о книге: сюжет, описание мира и выдержки из пресс-ревью.
Сюжет
Психологический нон‑фикшн‑компаньон: доктор Джули Смит предлагает главы‑«письма» для разных состояний — тревога, выгорание, горе, сомнения, трудные решения и отношения. Это набор практичных подсказок, к которым можно обратиться, когда не знаешь, что делать.
Мир и атмосфера
Нефикшн‑формат: психологический «набор писем», в котором «место действия» — не география, а состояние человека. Каждая глава‑письмо адресована конкретному моменту: паника, одиночество, выгорание, самокритика, ощущение тупика, невозможность уснуть. Мир книги — повседневность современного человека с постоянным шумом уведомлений, давлением ожиданий и внутренним диалогом, который иногда звучит громче внешних событий. Автор выстраивает «комнату безопасности»: ощущение, что рядом есть специалист, говорящий простым языком и возвращающий контроль. Сеттинг держится на узнаваемых бытовых ситуациях — работа, отношения, социальные сети, усталость — и на том, как психика реагирует на них изнутри.
Пресс-ревью
нет ревью